男性备孕期间该注意什么

男性在备孕期间应该注意保持良好的生活习惯，包括戒烟、戒酒、避免熬夜和过度劳累。

其次，需要保持均衡的饮食，增加富含锌、硒、维生素E等有助于精子健康的食物的摄入，如瘦肉、肝、蛋、奶制品、花生、芝麻等。此外，还要避免接触有害物质，如重金属、农药、放射线等，以及避免长时间处于高温环境，这些都可能对精子产生负面影响。

在备孕期间，男性还应进行必要的孕前检查，以确保身体健康，适合怀孕。