偏瘫足内翻如何训练

偏瘫导致的足内翻，主要是因为脑卒中后患者的下肢肌张力增加，使得肢体内外两侧的肌张力失去平衡。为了早期干预，可以进行踝关节的被动活动，主要的训练策略包括拉伸跟腱和拉伸足内翻肌肉群。

1.拉伸跟腱

让患者仰卧，弯曲髋部和膝部，使双脚的足跟都贴在地上，然后慢慢将前脚掌翘起。这样做的目的是通过长时间被动地保持足背伸展，强制拉伸跟腱，希望能实现痉挛肌肉拉伸后的松弛。这个过程可以配合阻力训练，每天的训练时间应不少于30分钟。

2.拉伸足内翻肌肉群

让患者保持相同的体位，用脚进行外翻动作，以拉伸足内翻的肌肉群。可以适当给予阻力，每天的锻炼时间也不应少于30分钟。此外，还可以配合对痉挛肌肉进行按摩，以及对足外翻肌肉进行刺激，如冰刺激、神经肌肉电刺激等，以引发足外翻，对抗足内翻引起的症状。使用足托固定也有助于纠正足内翻。

建议偏瘫足内翻的患者在专业医师或康复治疗师的指导下进行这些康复训练。