高血压病人能跑步吗

高血压病人能否跑步，这主要取决于患者的血压控制情况以及是否存在并发症。

当高血压患者的血压得到有效控制，保持在低于140/90毫米汞柱的水平，并且没有头晕、头痛等不适症状，同时也没有心脑血管的急性并发症时，他们是可以进行跑步锻炼的。最好选择慢跑，适当进行有氧运动，这不仅有助于控制体重，还能增强心肺功能，对血压控制也有积极的影响。如果在运动过程中出现任何不适，应立即停止运动并休息。然而，如果患者的血压不稳定、过高，或者存在急性心脑血管并发症，那么在这种情况下，患者应以休息为主，不建议进行跑步等运动。首要任务是听从医生的建议，积极配合治疗。

保持健康的体重对于控制血压非常重要，应该避免肥胖和超重。