高血压能吃瓜子吗

高血压患者可以适量食用瓜子，但需注意食用量和食用方法。

瓜子富含维生素、蛋白质、油类等营养物质，适量食用有益健康。然而，瓜子也含有较高的盐分和脂肪，过量食用可能会导致血压升高。因此，高血压患者可以食用瓜子，但需控制食用量，每天不超过一小把（约25克），并选择低盐、低脂肪的瓜子。此外，食用瓜子时应避免过于频繁地咀嚼，以免导致口腔溃疡等问题。

对于高血压患者来说，除了控制饮食外，还需要按时服药、保持良好的生活习惯和心态、定期测量血压等，以维持血压稳定。