高血压能吃腐乳吗

高血压患者可以吃腐乳，但要适量。

腐乳是一种常见的豆制品，富含蛋白质、维生素和矿物质等营养成分，有助于维持身体健康。然而，腐乳也含有较高的钠含量，过多摄入可能会导致血压升高。对于高血压患者来说，需要控制钠的摄入量，以帮助降低血压。建议每天的钠摄入量不超过2400毫克，相当于6克盐。在选择腐乳时，可以选择低钠腐乳，并注意控制食用量。

除了控制钠的摄入量，高血压患者还需要注意健康的生活方式，包括戒烟限酒、保持健康的体重、定期锻炼、减轻精神压力等。