肠胃不好做什么菜吃

肠胃不适时，可以选择一些对胃肠道刺激小、易于消化且富含维生素的菜品，如白菜炖豆腐。

白菜炖豆腐是一道清淡的菜品，其中的白菜和豆腐都容易消化。白菜富含膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，而豆腐则是优质的蛋白质来源，为身体提供必要的营养。

此外，白米粥、小米粥等粥类食物也是不错的选择。它们可以作为早餐或晚餐，具有保护胃黏膜的作用，有助于减轻胃肠道的负担。西兰花、油菜、南瓜和胡萝卜等蔬菜富含维生素，对胃肠道有益。这些蔬菜可以帮助养胃，为身体提供必要的营养。