好几天不排便没有便意怎么解决

好几天不排便且没有便意，可以通过食疗、适当运动、药物治等方法进行解决。

1.食疗

食用富含纤维的食物，如草莓、苹果、梨子、香蕉、葡萄、萝卜、西兰花、玉米等。这些食物中的纤维可以帮助肠道蠕动，促进排便。同时，多饮水可以增加粪便中的含水量，缓解大便干燥，有利于粪便的顺利排出。

2.适当运动

进行适量的运动，如快走、慢跑等有氧运动。运动可以促进局部全身血液循环，加快胃液分泌，有助于缓解便秘症状。

3.药物治疗

在医生叮嘱下进行药物治疗。如果是消化不良引起的症状，可以遵医嘱服用兰索拉唑、健胃消食片等药物缓解。如果是便秘所引起的症状，可以遵医嘱服用乳果糖口服液等药物。