早上喝什么可以清理肠道垃圾宿便

早上喝淡盐水、蜂蜜水可以清理肠道垃圾宿便，必要时可以遵医嘱用药。

1.淡盐水

淡盐水可以促进肠道蠕动，具有润肠通便的效果，有助于促进代谢。但需要注意的是，老年人或者有高血压等疾病的人群，喝盐水可能不利于病情的恢复。

2.蜂蜜水

蜂蜜具有润肠通便的作用，内含类雌激素样物质异黄酮和活性酶，对人体有益。可以在早晨冲泡蜂蜜水，以促进肠道健康。

3.药物

例如乳酸菌、双歧杆菌等，这些药物有助于维持肠道的微生态平衡，促进食物消化，从而有助于排出宿便。