改善心悸最好方法

临床并不存在改善心悸最好方法，但可通过以下方法缓解心悸：

1.饮食调节

保持营养均衡，尽可能吃低脂肪和低盐分的食物，远离烟酒，少喝浓茶，多吃新鲜蔬果。这样的饮食有助于维持心脏健康，减少心悸的发生。

2.适当运动

平时可以进行有规律的运动，如散步、慢跑等，这有助于调节心脏功能，增强抵抗力。然而，对于严重心悸的患者，应减少体力活动，避免重力劳动。

3.情绪调节

保持积极的心态和平稳情绪，避免过于激动、愤怒、悲伤等。平时可以多与朋友家人交流，打开心扉，减轻心理压力。同时，注意保证充足的睡眠，避免熬夜。

4.积极治疗疾病

如果心悸是由心律失常、神经症等疾病引起的，应针对病因进行治疗。例如，心律失常患者可能需要调整生活方式、饮食习惯等，并在医生指导下进行药物治疗。神经症患者可能需要心理治疗来帮助缓解症状。

5.中医调理

在中医理论指导下，可以进行针灸、按摩、中药等调理方法，以缓解心悸症状。但请务必在专业中医的指导下进行。

总之，改善心悸需要综合多方面的措施，包括饮食调节、适当运动、情绪调节、积极治疗疾病以及中医调理等。同时，要提高警惕，及时到医院检查，确定病因，以便得到更有效的治疗。