五六天不大便也没有排便意思，怎么办

五六天不大便也没有排便意思可通过调整饮食习惯、改善生活方式、使用药物等方式来缓解。

1、调整饮食习惯

多吃富含纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷类食物等，有助于增加粪便体积，刺激肠道蠕动。多喝水有助于软化粪便，减少便秘的发生。建议每天至少喝8杯水。

2、改善生活方式

适度的运动可以刺激肠道蠕动，促进排便。可以选择散步、慢跑、瑜伽等有氧运动。每天定时排便，有助于形成条件反射，促进排便。即使没有便意，也可以尝试在固定的时间去卫生间。

3、使用药物

患者也可在医生的指导下选用莫沙必利、多潘立酮、西沙必利等药物来促进肠胃蠕动，帮助排泄。