豆奶粉养胃还是伤胃

豆奶粉确实对胃有一定的养护作用，适量饮用可以带来好处。

豆奶粉中蕴含的营养物质丰富，不仅可以补充人体所需的各种营养，还有助于胃肠的消化吸收，从而具备一定的养胃功效。然而，过量饮用豆奶粉可能会造成腹胀不适，因此，喝豆奶粉时要适量。

豆奶粉富含蛋白质、脂肪、磷脂、胡萝卜素、维生素、氨基酸等营养物质，可以补充人体所需的钙质和蛋白质，平衡人体内的营养结构，有助于养胃。特别值得一提的是，其中含有的大豆低聚糖能够增加胃肠内的益生菌，促进食物的消化吸收，这也是豆奶粉养胃的一个重要原因。

在选择豆奶粉时，建议挑选低糖豆奶粉，这样可以避免血糖过快升高。