晕车头晕恶心想吐怎么缓解

晕车引发的头晕、恶心和想吐，可以通过以下方式缓解：

1.调整座位

若无法下车，尝试调整座位位置。尽量从后排调至前排，以减少晕车的症状。

2.转移注视物

在乘车过程中，避免看手机或阅读书籍。保持身体直立，眼睛注视远方，有助于缓解头晕和恶心。

3.保持通风

确保车内空气流通，可打开车窗或启用车辆的通风系统。

4.脱离环境

若条件允许，下车休息片刻。在通风良好的环境中稍作停留，有助于缓解不适。

5.服用药物

在医生的建议下，可服用抗组胺类药物如苯海拉明、氯苯那敏等以减轻症状。若症状持续不减，建议就医并遵医嘱用药。

请注意，以上建议仅供参考。若晕车症状严重或持续加重，请及时就医并遵循医生的治疗建议。