积食怎么办

当发生积食时，可通过调整饮食、适当运动等方式来改善。

1、调整饮食

儿童应养成良好的饮食习惯，保持清淡饮食，减少高糖、高脂肪等难以消化食物的摄入。同时，避免一次性进食过多，尽量少吃零食和辛辣食品。

2、适当运动

适当的运动也对缓解积食非常有益。散步是一种安全且易于实施的运动方式，既能锻炼身体，又有助于消化。此外，体操和柔韧性训练等运动也可以帮助改善积食症状。

如果积食症状持续不减或者加重，应及时就医。通过完善相关检查，医生可以为患者制定个性化的治疗方案，帮助患者恢复健康。