更年期便秘怎么办

更年期便秘多数由不良生活方式引发，少数可能与肿瘤压迫等因素相关。遇到便秘症状，首要任务是调整生活方式，其次考虑药物调理、灌肠等方法，个别情况下可能需要手术治疗。

1.调整生活方式

确保摄入足够的纤维素，建议多食用水果蔬菜，例如菠菜、芹菜、油麦菜、火龙果等。在主食选择上，要粗细粮搭配，避免单一精米精面，适当添加荞麦、玉米、藜麦等粗粮。同时，还需要保持充足的水分摄入和适当的运动，以促进胃肠蠕动。

2.药物调理

若经生活方式调整后便秘仍未改善，可考虑药物调理。乳果糖可作为首选，同时配合肠道益生菌如双歧杆菌三联活菌散或复合乳酸菌等口服。

3.灌肠

在急性便秘或粪便嵌塞的情况下，若服药后大便仍不能排出，可考虑使用生理盐水灌肠。

4.手术治疗

部分便秘可能由器质性疾病导致，如肠道肿瘤阻塞肠腔或子宫肌瘤压迫等。若上述方法均无效，应考虑手术切除肿瘤以缓解症状。

持续的便秘可能对身体造成不良影响，包括影响营养物质的吸收甚至诱发其他疾病。因此，必须予以重视。如需药物治疗，务必在医生指导下合理使用，以免对健康造成不良影响。