便秘吃啥最管用

便秘时，吃以下食物和药物通常会有帮助：

一、食物类

1、富含膳食纤维的食物

如芹菜、菠菜、西兰花、玉米、糙米、地瓜等。膳食纤维可以增加粪便的体积，促进肠道蠕动，有助于排便。

2、新鲜水果

如香蕉、草莓、苹果等。这些水果富含钾元素和膳食纤维，可以维持肠道蠕动，帮助排便。

3、蜂蜜

蜂蜜中含有丰富的维生素和矿物质，具有润肠通便的作用，可以适量食用。

二、药物类

1、促胃动力药

如多潘立酮、莫沙必利等。这些药物可以促进胃肠道蠕动，加速胃肠道内容物排出，缓解便秘症状。但需在医生指导下服用。

2、益生菌

如地衣芽孢杆菌活菌胶囊、乳酸菌素片、酪酸梭菌活菌片等。益生菌可以改善胃肠道菌群，对治疗便秘有辅助作用。也需在医生指导下服用。

3、泻药

根据便秘的严重程度，医生可能会建议使用不同类型的泻药，如容积性泻药、渗透性泻药、刺激性泻药或润滑性泻药。但需注意，长期使用泻药可能会产生依赖性，因此应遵医嘱使用。