正常血压值高压和低压的范围

高压是指收缩压，低压是指舒张压。正常血压值的收缩压在90-139mmHg之内，舒张压在60-89mmHg之内。

血压是指血液在血管内流动时对管壁造成的侧压力，通常用收缩压和舒张压两个数值来表示。如果血压持续升高，会增加心血管疾病的风险，如心脏病、脑卒中等。如果血压过低，可能会引起头晕、乏力等症状。因此保持正常的血压范围对于维持身体健康具有重要作用。

如果血压异常偏高，日常要合理控制饮食中钠和钾的摄入量，每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，保持健康的体重范围，避免肥胖。