吃花生米对心脑血管好吗

适当吃花生米对心脑血管有一定的好处，但过量吃则会有一定的坏处。

花生米是一种营养丰富的食品，适量食用可以补充维生素，有助于保护血管内皮细胞。此外，花生米中还含有丰富蛋白质，而蛋白质是组成细胞、组织的必需物质，因此对心脑血管有一定好处。然而，花生米也是高热量食品，过量食用容易导致体重增加，增加心脑血管疾病的风险。

对花生过敏的人应避免食用花生米，防止引起皮疹、呼吸困难等过敏反应。