睡前做哪些动作防中风

睡前可通过梳头发、按摩颈部以及按摩头部等方式预防中风。

1、梳头发

每晚睡前适当梳头发，可促进头部血液循环，从而预防中风。

2、按摩颈部

按摩颈部可促进颈部血液循环，并缓解颈部疲劳，从而预防颈椎病和中风。

3、按摩头部

可使用指腹按摩头部，以促进头部血液循环，缓解头痛、头晕等症状，并预防中风。

此外，还可通过转动头部、拍打小腿、捶打脚心等方法促进自身血液循环，从而预防中风。