高血压患者吃哪些水果蔬菜好

高血压患者适合吃苹果、草莓、芹菜、洋葱等水果和蔬菜。

1、苹果

苹果富含钾元素、果胶、膳食纤维，有利于降低血压和胆固醇，预防心血管疾病。

2、草莓

草莓富含维生素C和钾元素，能够促进机体代谢，预防肥胖，帮助控制血压。

3、芹菜

芹菜富含钾元素和膳食纤维，能够辅助降低血压和预防心血管疾病。

4、洋葱

洋葱含有丰富的前列腺素A和维生素C，有利于心脑血管健康。

虽然水果和蔬菜对高血压患者有益，但不宜过量食用，否则可能会导致胃肠不适。