老人吃豆腐的五大危害是真的吗

临床上不存在老人吃豆腐的五大危害这种说法，不是真的。但老人如果食用不当，可出现消化不良、营养失调、加重肾脏负担等危害。

1、消化不良

豆腐中含有丰富的蛋白质和纤维，老人过量食用会引起消化不良，可出现胃胀、腹痛等不适症状。

2、营养失调

豆腐的营养元素不全面，如果长期、单一食用会导致营养失调，出现体质下降的情况。

3、加重肾脏负担

豆腐中含有一定的蛋白质，而大量摄入蛋白质会产生大量的含氮物质，从而增加肾脏的负担。