艾灸后多久可以碰凉水

艾灸后大概1-2小时可以碰凉水。

艾灸利用艾叶燃烧后产生的热量刺激人体穴位的理疗方法，具有温经散寒、活血化瘀等功效。艾灸后短时间内局部皮肤温度较高，并且可出现轻微的发红，青壮年群体身体恢复速度较快，可在1小时左右正常触碰冷水。年老体弱群体身体恢复速度相对较慢，可在2小时左右正常碰冷水。

长时间连续艾灸可能引起皮肤损伤，如水疱、疼痛等，应注意控制艾灸时间和频率。