血压高可以吃菠菜吗

血压高的病人通常可以适量吃菠菜。

菠菜是低脂低钠食物，进食后并不会导致血压波动。而且菠菜富含维生素、微量元素和膳食纤维，能够增强体质，并保持大便通畅，对身体有好处，所以血压高的病人平时可以适量吃菠菜。但是不要过量摄入，防止造成胃肠道不适。

病人主要应该避免吃脂肪含量高的食物，如肥肉、炸鸡、油饼等，还要尽量避免吃腌制食物，如咸菜、腊肠、咸鱼等，否则不利于血压的控制。