哪些不良习惯会导致月经不调

饮食不规律、高强度运动、情绪激动等不良习惯会导致月经不调。

1、饮食不规律

长时间存在饮食不均衡、营养摄入不足或过度节食等不健康的饮食习惯，导致机体营养失衡，会导致月经不调。

2、高强度运动

长时间或频繁的高强度运动会扰乱人体正常新陈代谢并会影响内分泌系统，可引起月经周期的紊乱。

3、情绪激动

长时间的情绪波动、过度的压力和精神紧张可能会影响女性的内分泌平衡，进而引发月经不调。