结肠癌如何预防

结肠癌的预防方法为改变不良饮食习惯、适当运动、保持良好心态等。

1、改变不良饮食习惯

日常应均衡饮食，避免过度挑食或单一饮食，同时应增加维生素以及膳食纤维的摄入，尽量避免进食油炸、煎烤类食物。

2、适当运动

应根据自身情况选择合适运动方式，如跑步、游泳、瑜伽等，适当运动可增强体质，从而降低患结肠癌的概率。

3、保持良好心态

研究发现长期精神压抑也可诱发结肠癌，所以日常应保持良好心态，避免过度紧张、焦虑等。