游泳对颈椎和腰椎有益吗

游泳对颈椎和腰椎一般是有益处的。

游泳是一种常见的有氧运动，游泳时会有规律的向上抬头、抬脖子换气，并进行腰背部伸展，能够锻炼颈部和腰背部的肌肉，缓解局部疲劳，增加颈椎和腰椎的稳定性，还可以提高免疫力和抵抗力，预防颈椎病和腰椎病的发生，所以游泳对颈椎和腰椎是有益处的。

建议人们在游泳时控制时间和水温，避免长时间游泳，水温不可过冷或过热，以免对身体健康造成影响。