吃了益生菌反而便秘的原因是什么

吃了益生菌反而便秘一般与饮水量不足、肠道菌群紊乱、饮食不当等因素有关。

1、饮水量不足

益生菌有利于促进肠道蠕动，帮助减轻消化不良和排便，但是若服用益生菌时没有摄入足够的水分，可能会使大便干结，造成便秘。

2、肠道菌群紊乱

若未存在任何胃肠道不适，擅自服用益生菌可能会破坏肠道菌群平衡，影响大便的排出，从而引起便秘。

3、饮食不当

若服用益生菌的同时存在不良的饮食习惯，经常进食油腻性食物，可能会降低益生菌的功能，引起便秘。