糖尿病人可不可以吃桔子

糖尿病人血糖控制良好，可以吃桔子。要计算好桔子的摄入量，不能无节制进食，要保证当天饮食的总热量不超标。桔子是柑橘类水果，营养价值很高，含有丰富的维生素，可以促进新陈代谢，抗氧化，减少黑色素沉积。桔子的味道酸甜可口，可以刺激胃液分泌，增加食欲。100克桔子的热量大约51大卡，桔子的含糖量中等，进食过多桔子会导致摄入的糖分超标。建议选择新鲜的桔子，禁忌吃桔子罐头。