跑步脚后跟疼怎么办

跑步脚后跟疼的患者可以通过减少运动量、理疗、外用药物等方式缓解疼痛。

1、减少运动量：跑步脚后跟疼可能是因为体重增加、足底脂肪垫薄弱等因素引起的，患者要减少运动量，以休息为主，能够减轻局部刺激。

2、理疗：患者可以通过热水浸泡双足、毛巾热敷的方式加快局部血液循环，有助于减轻疼痛。

3、外用药物：疼痛症状比较严重的患者可通过外用麝香止痛贴膏、氟比洛芬巴布膏、吲哚美辛巴布膏等药物止痛。