做什么运动对颈椎病好

做游泳、打羽毛球、颈部米字操等运动对颈椎病好。

1、游泳

患者在游泳时能够减轻颈椎间盘的压力，维持颈椎正常的生理曲度，有助于缓解颈部的不适。

2、打羽毛球

患者在平时可以经常打羽毛球，能够增强颈椎部位肌肉的力量，维持颈椎关节的稳定性，还能缓解颈部肌肉僵硬、酸痛的症状。

3、颈部米字操

患者每日可以适当做颈部米字操，能够缓解颈部肌肉痉挛、僵硬的状态，减轻颈椎部位的不适感。