吊单杠对颈椎病有帮助吗

吊单杠对颈椎病一般没有太大的帮助。

颈椎位于肩部以上，而吊单杠是通过身体下坠，利用重力牵拉使得胸腰椎部位椎间隙增大，加强胸腰背部肌肉力量，无法牵拉颈椎间隙，也不能增强颈部肌肉、韧带力量，所以吊单杠对颈椎病无太大作用，对胸腰部疾病有积极作用。

颈椎病患者可以通过游泳锻炼颈背部肌肉，还可以通过头颈部与双上肢前屈、后伸及旋转活动缓解疲劳，增强颈椎的稳定性，改善颈椎病的病情。