腰椎间盘突出吃什么食物好

腰椎间盘突出一般是指腰椎间盘突出症，日常饮食可以吃些富含钙质的食物、富含维生素的食物、富含蛋白质的食物。

1、富含钙质的食物

适当吃些富含钙质的食物，比如牛奶、虾皮、海带、芝麻等，起到促进骨骼愈合、维持关节稳定性的作用，有助于加强腰椎功能。

2、富含维生素的食物

患者还可多吃些富含维生素的食物，比如苹果、香蕉、芒果等，起到增加血管弹性、营养神经的作用。

3、富含蛋白质的食物

蛋白质是人体组织器官的重要组成成分，适当多吃些富含蛋白质的食物，比如虾米、鸡蛋、瘦肉等，具有促进受损部位愈合、增强身体抵抗力的作用。