跑步对颈椎病骨质增生有好处吗

适当跑步对颈椎病、骨质增生有一定的好处。

颈椎病是因颈椎骨质增生、韧带增厚或颈椎间盘脱出而引起的一组临床综合征，患者多以颈背部僵硬、疼痛、上肢沉重等为主要症状。而适当跑步可以促进机体血液循环，改善颈背部局部微循环，帮助缓解疾病症状，有利于病情恢复，所以适当跑步对颈椎病和骨质增生有一定的好处。但患者在跑步前应注意热身，根据自身情况选择合适的跑步方式、时长，以免运动过度对机体造成损伤。

患者平时应纠正不良的生活习惯，避免长时间低头，可以适当热敷、按摩颈部，帮助放松局部肌肉，对病情的恢复有一定好处。