跟骨骨折康复的训练方法是什么

跟骨骨折康复训练的方法根据骨折的不同时期有所不同，跟骨骨折可分为早期、恢复期以及成熟期等。

1、早期

跟骨骨折早期的患者一般不建议过早的进行负重锻炼，可以简单的做踝关节的背伸、跖屈，反复进行活动有利于促进局部血液循环，帮助骨折恢复。

2、恢复期

处于恢复期的跟骨骨折的患者可以在家人的帮助下被动的活动踝关节、脚趾或者膝关节等，有效预防肌肉萎缩。

3、成熟期

跟骨骨折石膏拆除后，骨折恢复基本进入成熟期，可以在医生的指导下逐步增加负重训练，促进足部活动范围以及肌肉力量恢复。