肩颈不好怎么调理

肩颈不好的调理方法包括注意休息、保证营养摄入、药物治疗等。

1、注意休息

肩颈不好的人群，平时应保证充足的休息，避免长时间低头或长时间维持屈颈的状态，以减轻肩颈负担，有助于缓解病情。

2、保证营养的摄入

平时还需要保证合理的膳食搭配，多吃些富含蛋白质、维生素的食物，比如鸡蛋、牛奶、菠菜等，有助于维持骨骼、肌肉的正常功能，对缓解肩颈不好有一定帮助。

3、药物治疗

肩颈不好引起肌肉痉挛时，可以遵医嘱使用乙哌立松、琥珀胆碱、氯唑沙宗等肌松药进行治疗，起到解除肌肉紧张的作用。