产妇肋骨突出如何恢复

产妇肋骨突出可以采取腹式呼吸、外固定以及瑜伽等方式帮助恢复。

1.腹式呼吸

采取仰卧位的方式并将两只手放置腹部上，吸气的过程中能够感觉到腹部鼓起，呼吸的过程中需要缩进腹部，能够帮助增强呼吸肌的力量，从而改善肋骨突出的症状。

2.外固定

可以使用腹带进行外固定，采取腹带装置将腹部固定，也有助于锻炼肋骨处以及腹部的肌肉，促进肋骨突出的恢复。

3.瑜伽

产后可以适当的进行瑜伽来拉伸肋骨、腹部的肌肉，帮助肋骨突出恢复。