跑了几天步膝盖疼怎么回事

跑了几天步膝盖疼，可能与生理性因素有关，也可能是韧带拉伤、半月板损伤等疾病引起的。

长时间、高强度的运动会导致肌肉处于无氧代谢的状态，肌肉中就会产生大量的乳酸，乳酸堆积在膝盖周围组织中，当其刺激神经时就容易引起局部疼痛或酸痛的症状，属于正常的生理现象，在适当休息后可逐渐缓解。另外，在跑步过程中，如果用力不当或姿势不正确，可能会造成膝关节周围韧带或半月板损伤，这种情况下也可导致膝关节出现疼痛、肿胀等症状。