产后怎么恢复子宫快些

产后子宫恢复的方法包括调整饮食、适当运动、产后按摩等。

1、调整饮食

患者应适当调整饮食，多吃富含维生素、蛋白质的食物，有助于创伤部位的愈合，增强身体抵抗力，对子宫恢复有一定的帮助。

2、适当运动

患者还可以进行适当运动，比如散步、慢跑、瑜伽等，起到增强肌肉力量、维持盆腔稳定性的作用，有助于子宫恢复。

3、产后按摩

患者还可以对下腹部进行按摩，起到促进子宫收缩、降低骨骼肌张力的作用，有助于子宫的恢复。