长期严重失眠怎么办

长期严重失眠可能是环境因素、心理因素和疾病因素等原因造成的，不同的问题有不同的治疗方法。

1.环境因素

长期严重失眠可能是环境因素引起的。如果环境过于嘈杂，床不舒服等都可能会导致患者长期严重失眠。建议患者要保持良好的睡眠环境和作息习惯，避免睡前喝一些浓茶和咖啡等影响睡眠的饮品。

2.心理因素

长期严重失眠还可能是心理因素导致的。建议患者平时要保持愉快轻松的心情，避免过于抑郁和焦虑导致的失眠。

3.疾病因素

如果患者长期严重失眠，还可能是疾病因素引起的。如果患者是由于哮喘，频繁咳嗽和心悸等疾病引起的，建议患者可以在医生的指导下进行用药，例如艾司唑仑，阿普唑仑和氯硝西泮等来帮助睡眠。

如有任何医疗需求，请立即前往附近的正规医院进行相应的身体检查，根据检查结果进行相应的针对性治疗，切勿自己盲目用药，谨遵医嘱。