怀孕五个月失眠怎么办

怀孕五个月失眠可能是怀孕后紧张或缺钙导致，可以通过一般治疗和药物治疗等方式进行缓解。如果失眠严重，已经影响日常生活，需要及时去医院就诊，在医生指导下进行治疗。

1、一般治疗

怀孕五个月失眠的孕妇睡觉时可以采取左侧卧，能够促进血液回流，减轻子宫压迫，从而改善睡眠质量。同时还可以通过睡前喝杯热牛奶，或选择软枕头睡觉，睡前要放松心情，避免过度焦虑，可以看书、听轻音乐，帮助调节心情。饮食上要多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、豆类等，还可以进行适当的体育锻炼，如瑜伽等，使机体感到疲惫，从而有助于入眠；

2、药物治疗

如果怀孕五个月失眠严重，长期无法入睡，导致每天精神较差等，可以遵医嘱应用药物进行治疗，如维生素B1片、谷维素片、维D2磷酸氢钙片等，促进机体代谢，调节神经，改善睡眠，继而改善怀孕五个月失眠的症状。