长期严重失眠如何治疗

长期严重失眠的治疗，一般可通过药物治疗、生活的调理。

1、生活调理

患者需要平时多放松心情，不要使自己长期处于紧张状态下，可以睡前看看书，听一下音乐，有助于缓解紧张的情绪。同时，每天要固定时间睡觉，这样可以维持生物钟稳定，改善失眠的情况。患者还需要多注意运动，可以进行户外的有氧运动，以促进血液循环，从而提高睡眠质量。在饮食方面也要注意调理，可以在睡前可以喝一杯温热的牛奶、蜂蜜水，可以帮助入睡。

2、药物治疗

患者生活调理没有办法恢复，可以在医生的指导下使用非苯二氮卓类的镇静催眠药物，例如阿普唑仑片、艾司唑仑片、氯硝西泮片等，这些药物都具有改善睡眠的作用。但是不可以长时间应用，会产生一定的依赖性。如果患者除了失眠以外，还伴有明显的精神症状，还可以遵医嘱服用抗精神病药，例如奥氮平片、氯氮平片等。