睡眠质量不好

睡眠质量不好的原因主要分为生理性原因和病理性原因，不同原因治疗方式不同，具体如下：

一、生理性原因：

若经常疲劳过度、思想有压力、用脑过度、熬夜、值夜班、或者经常喝浓茶、咖啡、吸烟、喝酒等刺激时，容易影响睡眠质量。另外年纪较大的人群，睡眠质量也不好。

二、病理性原因：

如心血管病、脑消化道疾病、内分泌疾病、严重贫血、肝肾功能损害、恶性疾病早期远隔效应、焦虑症、抑郁症、神经衰弱等，均可影响睡眠质量。

针对于生理因素导致的，建议改善作息习惯，养成良好的饮食习惯。而针对于病理因素所致的，建议及时到医院就诊神经内科、心理科、精神科、普通内科、外科等，查明病因以后对因治疗。另外，患者不可滥用安眠药、安神药、保健药、养生药等，需要找到确切病因对因治疗，再加上对症的综合性治疗，才能取得良好的治疗效果。