春天睡眠不好怎么回事

春天容易失眠的原因可能和气候变化以及不良的生活习惯和神经衰弱等原因有关。

1、气候变化

春天气候多变，温度升高，空气中的压力会相对较低，如果自身的体质不是特别好的情况下，可能会引起生理性失眠。只是要注意随着气温的变化及时增减衣物，避免身体受寒，在临睡前可以通过温热水泡脚的方式来促进身体的血液循环，帮助入眠。

2、不良的生活习惯

在春天如果经常熬夜或者精神压力过大的情况下，可能也会出现失眠的症状，因此在生活中首先要保持良好的情绪状态，同时每天保持8小时以上的睡眠，有助于缓解失眠症状。

3、神经衰弱

在春天如果出现神经衰弱或者植物神经功能紊乱等情况下，也会引起失眠症状，如果频繁出现失眠症状，可以去正规的医院进行全面的检查，必要的时候可以遵医嘱服用谷维素或者甲钴胺等营养神经的药物来缓解症状。