喝酒后失眠是怎么回事

喝酒后失眠考虑是酒精导致大脑过度兴奋或神经过度紧张所造成的，明确病因后针对性进行缓解。

1、酒精导致大脑过度兴奋

酒中含有酒精的成分，酒精对人体中枢神经系统具有兴奋的作用，在进入人体后容易改变大脑神经递质兴奋性，使大脑神经受到刺激后过度兴奋，从而引发喝酒后失眠的症状。患者可以在睡眠前适当饮用牛奶、蜂蜜水等食物，有助于改善失眠症状，同时还能促进排尿，加快人体新陈代谢，一定程度上也能缓解喝酒后失眠的症状。

2、神经过度紧张

酒精中含有的乙醇成分属于一种嗜神经物质，大量饮用对人体的伤害较大，容易导致神经紊乱、血管收缩受到障碍，患者可能会出现喝酒后失眠、头痛、头晕、血压升高等现象。患者可以通过洗热水澡、听音乐的方式促进睡眠，同时也要注意适当改善睡眠环境，尽量在黑暗、安静、舒适的环境中睡眠。