为什么孕晚期会失眠

孕晚期失眠可能和子宫增大、精神压力过大、胎儿压迫膀胱等有关。

1、子宫增大

孕晚期胎儿逐渐增大，会压迫到腹腔，容易引起孕妇的身体出现不适症状，引起孕晚期出现失眠症状。孕晚期睡觉时可以在后背以及腿下放上靠垫，缓解后背、腿部或者腹部的不适症状，有助于改善睡眠。

2、精神压力过大

伴随着孕周的增长，孕晚期容易出现焦虑、紧张的情绪，而这些不良的情绪都会对孕妇的睡眠造成影响，严重时会出现失眠。建议晚上睡觉之前可以听舒缓的音乐或喝一杯热牛奶，能起到安神助眠的作用，帮助缓解失眠症状。

3、胎儿压迫膀胱

孕晚期随着胎儿的增大，容易压迫到膀胱，导致孕妇出现尿频，若晚上尿频的症状加重，则会导致睡眠质量受到影响，容易出现失眠。孕晚期晚上睡觉之前尽量不要喝太多水或者利尿的食物，防止夜间尿量增多影响睡眠。