口腔溃疡预防措施有哪些

口腔溃疡预防措施一般包括合理进食、规律作息、保持大便通畅等。

1、合理进食

养成规律的进食习惯，可降低口腔溃疡发病风险，比如尽量避免食用过于尖锐、坚硬和过烫类的食物，少吃或不吃辛辣刺激性、油炸油腻、含糖量过高的食物等，有助于防止口腔黏膜损伤。

2、规律作息

保证每日睡眠时间充足，保持精神乐观，心态积极向上，避免晚睡、熬夜、劳累过度和负面情绪等，有助于预防口腔溃疡。

3、保持大便通畅

通过增加温开水饮用量、多摄入高膳食纤维素类食物，可以起到防止便秘、保持大便通畅、预防口腔溃疡的作用。