拉肚子吃什么饭

拉肚子一般指腹泻，腹泻通常可以吃清淡易消化、富含营养、富含水分的饭。

1.清淡易消化的饭

腹泻患者在急性期需要食用清淡易消化的饭，比如米粥、面条等，对胃肠道的刺激比较小，可以补充能量。

2.富含营养的饭

腹泻患者要适当补充营养，可以在饭中增加青菜、西红柿或胡萝卜等食物，补充维生素，还可以适当食用瘦肉、鸡蛋等富含蛋白质的食物，增强体质。

3.富含水分的饭

腹泻患者失水较多，可以适当食用牛奶、稀饭或青菜汤等富含水分的饭，补充水分，以免脱水。