哺乳期血压低头晕怎么办

哺乳期血压低头晕可以进行饮食调整、生活调整以及适当运动等。

1、饮食调整

平时可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，补充维生素C，维生素C能够促进铁的吸收，可以改善缺铁性贫血引起血压偏低头晕的现象。

2、生活调整

日常注意休息，不能过度熬夜，以防神经功能紊乱，加重头晕症状。在体位改变时最好缓慢起身，防止引起直立性低血压。

3、适当运动

例如散步、瑜伽，都是较为适合哺乳期阶段进行的运动，有助于促进血液循环，增加心率，起到辅助提升血压、减轻头晕等作用。