高血压可以吃海带吗

高血压患者通常可以吃海带。

高血压患者饮食上需要严格限制高钠盐食物和高脂肪食物的摄入，海带中钠含量和脂肪含量相对较少，因此高血压患者是可以适当吃海带的。海带中的膳食纤维褐藻酸钾，可以降低人体对钠离子的吸收，因此比较适合高血压患者食用。而且海带中还含有多种维生素和矿物质，长期适当食用海带可以改善皮肤状况，使皮肤光泽、富有弹性。