脊柱一般至多少岁才巩固

脊柱一般至20-21岁才巩固。

从孩子出生到一周岁期间，处于脊柱生理弯曲形成的重要阶段，一般出生后12-18个月左右脊柱的生理曲度可全部形成；在10-14岁期间人体处于第二个生长高峰期，此时孩子极有可能出现脊柱侧弯，脊柱侧弯可以使脊柱发生一个或多个节段的病理性弯曲。脊柱一般在20-21岁左右停止生长，人体其他骨骼在骨骺线闭合后会停止生长，脊柱相较于其他骨骼生长时间较长。

对于儿童和青少年来说，要养成良好的习惯，及时纠正错误的坐姿、站姿；保持适量运动；多食用钙元素、蛋白质含量高的食物，帮助骨骼健康发育。