女性骨质疏松怎么补钙

女性骨质疏松补钙，一般可以从饮食调理、多晒太阳、药物治疗等方面进行补充。

1、饮食调理

女性骨质疏松时，平时可以适当吃些富含钙质的食物，比如牛奶、豆类、虾米、紫菜等，能够达到补钙的作用。

2、多晒太阳

在饮食调理基础上，建议女性骨质疏松患者平时多晒太阳，可以补充维生素D，促进体内钙质的吸收，有助于补钙，预防病情进一步加重。

3、药物治疗

若经上述治疗效果不佳，可以在医生指导下服用维生素D、碳酸钙、枸橼酸钙、阿仑膦酸钠等药物进行治疗，能够达到补钙或者抑制骨吸收的作用，有助于病情的改善。